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Depressione triste vecchio

Una dieta infiammatoria ha spesso un basso apporto di frutta, verdura e altri cibi sani mentre ha un alto consumo di prodotti da forno commerciali, cibi fritti e carni grasse.

L’impatto dell’infiammazione alimentare sullo sviluppo della fragilità e di altri problemi di salute può essere più pronunciato nelle persone di mezza età e negli anziani depressi.

Secondo una recente ricerca pubblicata in Il giornale di gerontologia: scienze mediche, esiste un legame tra depressione, dieta e sviluppo della fragilità. La fragilità colpisce il 10-15% degli anziani e spesso si manifesta in concomitanza con altre condizioni mediche, come la depressione. È caratterizzato come uno stato identificabile di maggiore vulnerabilità causato da una perdita di funzione in più sistemi fisiologici. Si ritiene che lo sviluppo della fragilità sia influenzato in modo significativo dalla dieta.

Precedenti studi hanno mostrato una correlazione tra una dieta infiammatoria, che include grassi trans artificiali (come l’olio parzialmente idrogenato), carboidrati raffinati e grassi saturi, e il rischio di sviluppare fragilità. Tuttavia, questo è uno dei primi studi a tentare di comprendere l’impatto della depressione sull’infiammazione e sulla fragilità alimentare.

I ricercatori speravano di determinare se coloro che manifestano sintomi depressivi sono più inclini a sviluppare fragilità in risposta all’infiammazione alimentare. La coorte Framingham Heart Study Offspring ha fornito i dati utilizzati nello studio. I 1.701 individui non fragili hanno fornito informazioni sulla loro dieta e sui sintomi depressivi all’inizio dello studio. Sono stati seguiti per circa 11 anni quando lo stato di fragilità è stato rivalutato.

La ricerca ha scoperto un legame tra una dieta infiammatoria e un elevato rischio di fragilità, che era leggermente maggiore tra gli individui con sintomi depressivi. I ricercatori ritengono che, poiché le persone che manifestano sintomi depressivi spesso hanno livelli maggiori di infiammazione, l’aggiunta di un’infiammazione alimentare in aggiunta a ciò potrebbe accelerare l’insorgenza della fragilità.

Courtney L Millar, Ph.D., Post-dottorato, Marcus Institute of Aging Research, Hebrew SeniorLife e Scuola di medicina di Harvard, è l’autore principale. “Questo studio ha scoperto che i sintomi depressivi possono esacerbare lo sviluppo della fragilità in risposta al consumo di una dieta infiammatoria. Ciò suggerisce che il consumo di una dieta ricca di composti antinfiammatori (ad esempio fibre e composti vegetali chiamati flavonoidi) può aiutare a prevenire lo sviluppo della fragilità”, ha affermato il dott. ha detto il mulino.

“I nostri dati esplorativi suggeriscono anche che quando gli adulti di mezza età e gli anziani consumano una dieta pro-infiammatoria, hanno maggiori probabilità di sviluppare nuovi sintomi depressivi e fragilità allo stesso tempo piuttosto che sviluppare una delle due condizioni da sole”, ha aggiunto.

Questa ricerca segue due studi precedenti condotti dal Dr. Millar, quella pubblicata a maggio 2022 nel

Reference: “Association of Proinflammatory Diet With Frailty Onset Among Adults With and Without Depressive Symptoms: Results From the Framingham Offspring Study” by Courtney L Millar, Ph.D., Alyssa B Dufour, Ph.D., James R Hebert, DSc, Nitin Shivappa, Ph.D., Olivia I Okereke, MD, MS, Douglas P Kiel, MD, MPH, Marian T Hannan, DSc, MPH and Shivani Sahni, Ph.D., 13 July 2022, Journal of Gerontology.
DOI: 10.1093/gerona/glac140

The study was funded by the National Institute on Aging, the Beth and Richard Applebaum Research Fund, and the Boston Claude D. Pepper Center OAIC. 

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